Cách phòng tránh các bệnh về da và mắt khi đi bơi là điều rất nhiều người quan tâm, đặc biệt vào mùa hè. Không ít người sau khi bơi gặp tình trạng mắt đỏ, ngứa da, nổi mẩn hoặc kích ứng. Nhiều người cho rằng nguyên nhân đến từ nước có nhiều Clo. Tuy nhiên, thực tế không hoàn toàn như vậy.
Phần lớn các vấn đề về da và mắt xuất phát từ chất lượng nước không đạt chuẩn, vệ sinh cá nhân chưa đúng cách hoặc sử dụng bể bơi không được kiểm soát tốt. Chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh thường gặp khi đi bơi.
Nếu bạn thường xuyên bơi để rèn luyện sức khỏe, hãy tìm hiểu những nguyên nhân và giải pháp dưới đây để bảo vệ bản thân cũng như gia đình.
1. Vì sao đi bơi dễ mắc các bệnh về da và mắt?
1.1. Môi trường nước là nơi nhiều vi sinh vật có thể tồn tại
Nước bể bơi luôn được xử lý bằng hệ thống lọc và hóa chất khử trùng. Tuy nhiên, nếu quy trình vận hành không đúng tiêu chuẩn, vi khuẩn, virus và nấm vẫn có thể phát triển.
Những tác nhân này dễ lây lan khi nhiều người cùng sử dụng một bể bơi. Chúng tiếp xúc trực tiếp với da, mắt, tai và niêm mạc của người bơi.
1.2. Da và mắt rất nhạy cảm khi ngâm lâu dưới nước
Khi bơi trong thời gian dài, lớp dầu tự nhiên trên da bị rửa trôi. Da trở nên khô hơn và dễ bị kích ứng.
Đối với mắt, nước bể bơi có thể làm mất lớp màng nước mắt tự nhiên. Điều này khiến mắt khô, rát hoặc đỏ nếu không được bảo vệ.
2. Những bệnh về da thường gặp khi đi bơi
2.1. Viêm da tiếp xúc
Đây là tình trạng khá phổ biến. Da có thể xuất hiện mẩn đỏ, ngứa hoặc bong tróc sau khi bơi.
Nguyên nhân thường đến từ nước mất cân bằng hóa học hoặc da quá nhạy cảm với các chất khử trùng.
2.2. Nấm da
Nấm phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt.
Nếu phòng thay đồ, khu vực tắm tráng hoặc sàn bể bơi không được vệ sinh thường xuyên, nguy cơ nhiễm nấm sẽ tăng cao.
Các vị trí dễ mắc gồm bàn chân, kẽ ngón chân và vùng da có nhiều nếp gấp.
2.3. Viêm nang lông
Một số loại vi khuẩn có thể tồn tại trong nước nếu hệ thống xử lý hoạt động không hiệu quả.
Vi khuẩn xâm nhập vào nang lông và gây nổi mụn đỏ hoặc mụn mủ nhỏ trên da.
3. Những bệnh về mắt thường gặp khi đi bơi
3.1. Viêm kết mạc
Đây là bệnh thường được gọi là đau mắt đỏ.
Mắt có thể đỏ, cộm, chảy nước mắt hoặc xuất hiện nhiều ghèn sau khi bơi.
Nguyên nhân không chỉ do Clo mà còn do virus, vi khuẩn hoặc nguồn nước ô nhiễm.
3.2. Khô mắt
Ngâm mình lâu trong nước khiến lớp nước mắt tự nhiên bị ảnh hưởng.
Người bơi thường cảm thấy mắt khô, mỏi hoặc nhìn mờ tạm thời sau khi lên bờ.
3.3. Kích ứng mắt
Một số người có mắt nhạy cảm sẽ cảm thấy cay hoặc rát sau khi tiếp xúc với nước.
Điều này thường xảy ra khi nước có pH không cân bằng hoặc lượng chất khử trùng không đạt tiêu chuẩn.
4. Những nguyên nhân khiến bạn dễ mắc bệnh khi đi bơi
4.1. Chất lượng nước bể bơi không đạt tiêu chuẩn
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất.
Nếu hệ thống lọc hoạt động kém hoặc nước không được kiểm tra định kỳ, nguy cơ phát triển vi khuẩn sẽ tăng lên.
4.2. Không tắm trước khi xuống bể
Nhiều người bỏ qua bước này.
Mồ hôi, mỹ phẩm và bụi bẩn từ cơ thể sẽ làm tăng lượng chất hữu cơ trong nước.
Điều này khiến hóa chất khử trùng hoạt động kém hiệu quả hơn.
4.3. Không sử dụng kính bơi
Mắt tiếp xúc trực tiếp với nước trong thời gian dài.
Điều này làm tăng nguy cơ kích ứng và nhiễm khuẩn.
4.4. Dùng chung khăn hoặc đồ cá nhân
Khăn tắm, kính bơi hoặc dép đi chung có thể là nguồn lây nấm và vi khuẩn.
Việc sử dụng đồ cá nhân riêng sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ lây nhiễm.
4.5. Không vệ sinh cơ thể sau khi bơi
Nếu không tắm lại bằng nước sạch, hóa chất và vi khuẩn có thể vẫn bám trên da.
Điều này khiến da dễ bị khô và kích ứng hơn.
5. Cách phòng tránh các bệnh về da và mắt khi đi bơi hiệu quả
5.1. Chọn bể bơi sạch và được vận hành đúng tiêu chuẩn
Hãy ưu tiên các bể bơi có nước trong, không có mùi hóa chất quá nồng và được vệ sinh thường xuyên.
Nếu có điều kiện, nên lựa chọn các bể bơi sử dụng hệ thống lọc hiện đại và được kiểm tra chất lượng nước định kỳ.
Một môi trường nước đạt chuẩn luôn là yếu tố quan trọng để bảo vệ đời sống và sức khỏe của người bơi.
5.2. Tắm trước khi xuống nước
Việc tắm giúp loại bỏ mồ hôi, dầu trên da và mỹ phẩm.
Đây là cách đơn giản nhưng rất hiệu quả để giảm ô nhiễm nguồn nước.
5.3. Luôn đeo kính bơi
Kính bơi giúp hạn chế nước tiếp xúc trực tiếp với mắt.
Đây là biện pháp đơn giản để giảm nguy cơ đỏ mắt và viêm kết mạc.
Nên chọn kính vừa khít và vệ sinh sạch sau mỗi lần sử dụng.
5.4. Không bơi khi đang mắc bệnh truyền nhiễm
Nếu đang bị đau mắt đỏ, nấm da hoặc các bệnh ngoài da, bạn nên tạm ngừng đi bơi.
Điều này giúp bảo vệ sức khỏe bản thân và tránh lây cho người khác.
5.5. Tắm lại ngay sau khi bơi
Sau khi lên bờ, hãy tắm bằng nước sạch và xà phòng dịu nhẹ.
Việc này giúp loại bỏ Clo, vi khuẩn và các chất còn bám trên cơ thể.
5.6. Dưỡng ẩm cho da
Sau khi tắm, nên sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp.
Điều này giúp phục hồi lớp bảo vệ tự nhiên của da.
5.7. Rửa mắt bằng nước muối sinh lý khi cần
Nếu cảm thấy mắt khô hoặc hơi rát sau khi bơi, có thể sử dụng nước muối sinh lý để làm sạch nhẹ nhàng.
Không nên tự ý dùng thuốc nhỏ mắt khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ.
5.8. Không dùng chung đồ cá nhân
Khăn tắm, kính bơi, mũ bơi và dép nên được sử dụng riêng.
Đây là cách đơn giản để hạn chế nguy cơ lây bệnh.
6. Sai lầm nhiều người vẫn mắc khi đi bơi
6.1. Nghĩ rằng nước trong là hoàn toàn sạch
Nước nhìn trong không đồng nghĩa với việc đạt tiêu chuẩn an toàn.
Nhiều vi khuẩn không thể quan sát bằng mắt thường.
6.2. Cho rằng Clo là nguyên nhân duy nhất gây đỏ mắt
Thực tế, pH mất cân bằng và vi khuẩn mới là nguyên nhân phổ biến hơn.
Một bể bơi được xử lý đúng kỹ thuật sẽ hạn chế tối đa tình trạng kích ứng.
6.3. Đeo kính áp tròng khi bơi
Kính áp tròng có thể giữ lại vi khuẩn giữa mắt và bề mặt kính.
Điều này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt.
6.4. Bơi quá lâu
Bơi liên tục trong nhiều giờ khiến da và mắt tiếp xúc với nước quá lâu.
Điều này làm tăng nguy cơ khô da và kích ứng.
7. Khi nào nên đi khám bác sĩ?
Bạn nên đến cơ sở y tế nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:
Da nổi mẩn kéo dài nhiều ngày.
Mắt đau nhiều hoặc nhìn mờ.
Có nhiều ghèn màu vàng hoặc xanh.
Da xuất hiện mụn mủ lan rộng.
Ngứa dữ dội và không cải thiện sau khi chăm sóc tại nhà.
Việc điều trị sớm sẽ giúp hạn chế biến chứng và rút ngắn thời gian hồi phục.
8. Bơi đúng cách để bảo vệ sức khỏe lâu dài
Bơi lội là một trong những môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, xương khớp và tinh thần. Tuy nhiên, những lợi ích này chỉ được phát huy khi người bơi lựa chọn môi trường nước an toàn và duy trì thói quen vệ sinh đúng cách.
Nếu bạn muốn hiểu thêm về cách lựa chọn bể bơi an toàn, chăm sóc sức khỏe khi bơi và những kiến thức hữu ích khác, hãy tham khảo chuyên mục Bể bơi: Đời sống và sức khỏe. Đây là nguồn thông tin giúp bạn xây dựng thói quen bơi khoa học và bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.
Ngoài ra, chuyên mục Bể bơi: Đời sống và sức khỏe còn chia sẻ nhiều kinh nghiệm về phòng tránh chấn thương, lựa chọn thời điểm bơi phù hợp và chăm sóc cơ thể sau khi bơi. Những kiến thức này sẽ giúp bạn tận hưởng môn thể thao dưới nước một cách an toàn hơn.
Đối với các gia đình sở hữu bể bơi riêng, việc đầu tư hệ thống xử lý nước chất lượng cũng là yếu tố quan trọng để duy trì Bể bơi: Đời sống và sức khỏe theo đúng tiêu chuẩn vệ sinh và an toàn.
Kết luận
Phòng tránh các bệnh về da và mắt khi đi bơi không hề khó nếu bạn duy trì những thói quen đúng ngay từ đầu. Hãy lựa chọn bể bơi đạt tiêu chuẩn, sử dụng kính bơi, tắm trước và sau khi bơi, đồng thời chăm sóc da và mắt đúng cách. Những biện pháp đơn giản này sẽ giúp bạn giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh và tận hưởng trọn vẹn lợi ích của bơi lội.
Số 28 Ngõ 81 Đường Đức Giang, Phường Việt Hưng, TP. Hà Nội
Hotline: 0966.566.635 & Tel: 024 7305 6635
Kinh Doanh: 0945.911.202
Website: https://poolex.vn
Email: info@poolex.vn
