LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA BỒN TẮM NƯỚC NÓNG

Nếu bạn đã từng ngâm mình trong bồn tắm nước nóng. Có lẽ bạn có thể nhớ lại cảm giác dễ chịu và thư giãn như thế nào. Nhưng bạn có biết rằng lợi ích của bồn tắm nước nóng còn vượt xa sự thư giãn không? Trong bài viết này Poolex sẽ cho bạn hiểu rõ hơn về thiết bị này.

1. Thủy trị liệu và bồn tắm nước nóng

Sử dụng liệu pháp thủy trị liệu có thể hữu ích khi bạn muốn điều trị và chữa lành cơ thể theo cách tự nhiên hơn. Bạn có thể thực hiện kỹ thuật trị liệu này với nước ở bất kỳ nhiệt độ nào. Tuy nhiên. Nước ấm đã được chứng minh là hỗ trợ cơ thể theo những cách đáng kể hơn khi nói đến cơn đau và tình trạng viêm. Sử dụng các tia nước được đặt ở vị trí chiến lược và áp lực nước nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, cơ thể bạn có thể trải nghiệm sự giải phóng độc đáo.

2. Giảm lo âu và căng thẳng

Căng thẳng có thể gây tổn hại lớn đến cơ thể. Từ mệt mỏi và đau đầu đến căng cơ và các vấn đề về tiêu hóa, căng thẳng có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ. Một trong những cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng sau một ngày dài mệt mỏi là ngâm mình trong bồn nước nóng. Hơi ấm của nước kết hợp với tia nước mát-xa giúp cơ thể thư giãn đồng thời giúp làm dịu các triệu chứng căng thẳng.

3. Cải thiện giấc ngủ

Chỉ cần ngâm mình một lúc trước khi đi ngủ có thể giúp thư giãn thần kinh và cơ bắp, giúp bạn dễ ngủ hơn. Trong bồn tắm nước nóng, bạn đang ở trong thế giới nhỏ bé của riêng mình, tránh xa căng thẳng và lo lắng của ngày. Ngoài ra, ngâm mình vào buổi tối là thời điểm hoàn hảo để kết nối với gia đình. Dành thời gian chất lượng cho những người thân yêu thường xuyên có thể giúp bạn loại bỏ những phiền nhiễu căng thẳng và tập trung vào những gì quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn. Với sự an tâm, bạn sẽ có được giấc ngủ yên bình.

4. Thư giãn cơ bắp

Một trong những phương pháp chữa trị tốt nhất cho các cơ bắp mệt mỏi, đau nhức là ngâm mình trong nước nóng, đặc biệt là khi kết hợp với massage. Sử dụng bồn tắm nước nóng thường xuyên được phát hiện có thể làm giảm co thắt cơ và cứng cơ, giúp giảm đau nói chung. Tận hưởng liệu pháp thủy trị liệu khai thác sức mạnh chữa bệnh của nhiệt và massage. Trong khi độ nổi của nước giúp khuyến khích thư giãn hoàn toàn.

5. Mẹo tắm bồn nước nóng lành mạnh

Bồn tắm nước nóng có thể là nơi sinh sôi của vi khuẩn. Chỉ sử dụng bồn tắm nước nóng mà bạn biết được vệ sinh và bảo dưỡng thường xuyên với mức hóa chất phù hợp. Một nghi lễ tắm bồn nước nóng có thể an toàn và lành mạnh nếu bạn:

• Giới hạn thời gian ngâm mình trong bồn nước nóng trong khoảng 15–30 phút.
• Không để nhiệt độ nước vượt quá 40 độ C. Nếu bạn không chắc chắn, hãy kiểm tra nhiệt độ bằng nhiệt kế bồn tắm. Vào từ từ để tránh bị bỏng hoặc sốc cơ thể.
• Ra khỏi bồn tắm nếu bạn cảm thấy quá nóng, chóng mặt hoặc đau đầu. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị mất nước hoặc huyết áp bất thường.
• Lắp đặt rào chắn như cổng khóa xung quanh bồn tắm nước nóng tại nhà. Sử dụng nắp chốt để giữ bồn tắm nước nóng sạch sẽ và ngăn trẻ em không có người trông coi vào.

Cho dù là để làm dịu cơn đau nhức hay làm dịu tâm trí bồn chồn, tác dụng của nước ấm khá mạnh mẽ. Mọi người ngâm mình trong bồn nước nóng vì cảm thấy dễ chịu. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đầy đủ về lợi ích của việc ngâm mình trong nước nóng. Và nó thư giãn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mình được hưởng lợi từ việc ngâm mình trong nước nóng, hãy cứ ngâm mình!

 6. Thông Tin & Liên Hệ